Les Ateliers
Le mardi de 20h à 21h ou le vendredi de 10h à 11h, Atelier de Relaxation en groupe.
La pratique est basée sur un travail de la respiration et du souffle, en pleine conscience, concentration, auto-massages (visage – mains – pieds – corps).
La séance se termine par une méditation guidée qui vous aide à lâcher les tensions et blocages du corps et retrouver la sérénité.
Il s'agit lors de cet atelier de se poser, prendre son temps et respirer.
C'est un temps pour soi, mais aussi une formation.
Je vous propose des outils et techniques, à ré-utiliser chez vous, au quotidien afin de gérer selon vos besoins, les événement de la vie.
" Allez lentement, respirez, souriez " Thich Nhat Hanh
